前段时间因为没有选择合适的被子，结果着凉了；是谁和我说春捂秋冻来着，结果才几天就把我冻感冒了……。所以，选好合适的被子较重要。

1. 棉花被盖多重

棉花被导热系数低，所以保暖。然而升温时间慢，需要用自己的体温先去捂热被子花的时间长，大约8分钟左右，自然入睡的时间也是较慢。

建议：室内6〜10度左右，棉花被应达到9〜10斤；室内在0〜5度左右，棉花被应达到9〜12斤。

2. 蚕丝被盖多重

蚕丝里百分之三十八的面积是中空，含大量静止空气，有良好的保暖效果；有一定的恒温恒湿功能；因此冬天盖蚕丝被不会觉得燥热，所以推荐北方更适合。

建议：南方冬季平均气温在10度左右，建议蚕丝被的重量在5〜6斤较为合适；如果是在北方，房间里面有暖气的话，可以适当减轻重量。

3. 化纤被盖多重

化纤被以七孔纤维较保暖，好的化纤有着良好的蓬松性，相对低价，是普通工薪层喜爱的冬被。但提醒大家，便宜的化纤被少买，因为可能是回收棉。

建议：冬天化纤被重量以6〜8斤为宜，北方冬季较为干燥，家里面又都有暖气，盖化纤被会感觉比较燥热，因此不建议使用化纤被为好。

4. 羽绒被盖多重

都知道羽绒被是较保暖的材质，其独特的球状结构使得静止空气含量大，保暧性好；升温时间短，比棉被快了近一倍。

建议：羽绒被轻盈、保暖，人体血管在热胀冷缩变小的情况下，不会因为被子太重而压迫血管，造成心血管疾病发生。冬季室内气温低于20度，建议用重量在1000〜1500克，绒子含量百分之九十至九十五的羽绒被。

其实，来条懒人毯也是不错的选择！